在2019年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.7 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2881 千卡
|
脂肪: 55.08克 | 蛋白质: 174.20克 | 碳水物: 427.62克.
早餐: Суп Куриный с Вермишелью, Картофельное Пюре, Творожная Запеканка. 午餐: Творог 9%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Курица Вареная, Овсяная Каша на Воде. 晚餐: Спеленок Морковный Сок, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Куриный Бульон. 小食/其他: Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Лаваш Армянский. 更多的......
|
|
3728 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 拳击 - 1 小时 和 30 分钟, Cross Training - 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加9.8 公斤
|