在2019年04月12日体重纪录(没有日志纪录)
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82.6 公斤
最近减少: 27.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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893 千卡
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脂肪: 18.43克 | 蛋白质: 74.84克 | 碳水物: 111.01克.
早餐: Bad Heilbrunner Mate Tee Figur Fit, Kaffee, Knusperone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz (7g), Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. 午餐: Möhren, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). 晚餐: Kürbiskernbrötchen, Hofgut Hähnchenschnitzel. 小食/其他: Deit Tropische Früchte, Apfelsinen, Kaffee, Cappuccino. 更多的......
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2879 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 武术 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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