在2019年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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100 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2736 千卡
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脂肪: 102.13克 | 蛋白质: 181.98克 | 碳水物: 269.93克.
早餐: Top Whey 3W, Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Waxy Maize, Achocolatado. 午餐: Top Whey 3W, Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Dextrose, Creatina, Achocolatado. 晚餐: Soya Óleo de Soja, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Alcatra Grelhada. 小食/其他: Atlhetica Waxy Maize, Albumina, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Top Whey 3W, Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Dextrose, Creatina, Achocolatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo, Sadia Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Ovo Cozido, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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