在2019年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1224 千卡
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脂肪: 34.69克 | 蛋白质: 59.96克 | 碳水物: 176.69克.
早餐: Castaño Pan Molde Dúo, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Quillayes Quesillo. 午餐: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Tomates, Chef Aceite Maravilla, Traverso Sucedáneo de Jugo de Limón, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Lechuga, Arroz Blanco. 晚餐: Hamburguesa Casera, Pimentón, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Castaño Pan Molde Dúo, Palta, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 小食/其他: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Tottus Leche Semidescremada , Lipton Té Verde. 更多的......
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1795 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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