adh_girlz0507的日记, 2019年04月12日

hr pertama menerapkan prinsip Kyk Yulia baltschun kalo pagi2 itu waktunya utk pembersihan usus.minum n makan yg bs bwt membersihkan usus.g Kyk sblm2nya.pagi2 lgsg dihajar sarapan berat.walau Emg sejak Ak program diet mau 4bulan ini paling makan beratnya Cuman sekali sehari alias yg bs sampe 600kalori sekali Mkn.misal pagi ud kebelet makan berat siang n malamnya tinggal makan buah atau sayur atau Cuman lauknya aja.tapi emang efek kalau sarapan pagi lgsg makan berat bikin ga enak di perut.malah Jd susah BaB.begah gt.walau terpuaskan si rasa Lapernya jdi kenyang.

57.3 公斤 最近减少: 10.7 公斤.    还有: 4.3 公斤.    饮食准则: 合理的.