在2019年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1623 千卡
|
脂肪: 48.75克 | 蛋白质: 138.06克 | 碳水物: 164.36克.
早餐: Клубника (Несладкая, Замороженная), Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Оливковое Масло, Евроопт Киви, Сливы, Груша, Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Конфета, Яйцо, Свекла Вареная, Молочная Страна Творог Зерненый Жемчужинка, Савушкин Творог Мягкий 0%, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Минская Марка Кефир 3,2%, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Куриное Филе, Эколайн Гречневая Крупа. 午餐: Квашеная Капуста, Яйцо, Савушкин Творог Мягкий 0%. 晚餐: Куриные Бедрышки, Апельсин. 更多的......
|
|
682 千卡
|
运动:
睡眠 - 5 小时 和 40 分钟, 驾驶 - 1 小时, 淋浴 - 33 分钟, 烹饪 - 40 分钟, Cross Training - 15 分钟, Apple Health - 14 小时 和 52 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|
|
|