在2012年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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57.2 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1478 千卡
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脂肪: 74.19克 | 蛋白质: 42.72克 | 碳水物: 166.59克.
早餐: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. 午餐: Silky Smooth Raspberry & Dark Chocolate Swirl, Roast Beef Deli Slices, Oil Popped White Popcorn, Light 35 Wheat Bread. 晚餐: Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. 更多的......
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1978 千卡
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运动:
睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时 和 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 坐着 - 12 小时 和 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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