在2019年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1602 千卡
|
脂肪: 88.13克 | 蛋白质: 113.53克 | 碳水物: 88.62克.
早餐: Яйцо Всмятку, Салат Пикколо Капрезе, Простоквашино Сметана 15%, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. 午餐: Яйцо Всмятку, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Myllyn Paras Гречневые Хлопья. 晚餐: Сметана 15%, Творог Рассыпчатый 0,2%, Семена Льна, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. 小食/其他: Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола, Ашан Сыр Топленое Молочко, Пятерочка Банан, Сахар, Макдоналдс Кофе Латте. 更多的......
|
|
1744 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 27 分钟, 休息 - 14 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|