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debbra的日记, 2010年07月16日

在2010年07月16日体重纪录(没有日志纪录)
72.1 公斤 最近减少: 6.3 公斤.    还有: 6.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年07月16日:
1222 千卡 脂肪: 33.12克 | 蛋白质: 90.23克 | 碳水物: 153.94克.   早餐: sara lee hamburger bun, 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, hazelnut coffee, milk. 午餐: fiber one bar, yoplait yogurt pineapple, peach. 晚餐: sushi, fiber one bar, alternative bagel, egg. 更多的......
2325 千卡 运动: 健身器(慢的) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.5 公斤



     
 

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