doris.banora的日记, 2019年04月11日

在2019年04月11日体重纪录（没有日志纪录）

76.2 公斤最近减少: 4.8 公斤. 还有: 6.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月11日:

1325 千卡

脂肪: 93.74克 | 蛋白质: 70.18克 | 碳水物: 49.27克. 早餐: Milchkaffee, SPAR Natur Pur Bio-Studentenfutter. 午餐: SPAR Mandeln, Mandeln. 晚餐: Gouda oder Edamer, Schinken (Extra mager). 更多的......

2056 千卡

运动: 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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