KobayasiMaru的日记, 2012年11月20日

在2012年11月20日体重纪录（没有日志纪录）

113.7 公斤最近减少: 2.3 公斤. 还有: 18.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年11月20日:

400 千卡

脂肪: 6.25克 | 蛋白质: 11.37克 | 碳水物: 83.80克. 晚餐: Banane. 小食/其他: Heißer Kakao (aus Vollmilch). 更多的......

2937 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

KobayasiMaru的体重历史