在2010年07月16日体重纪录(没有日志纪录)
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88.2 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 24.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1163 千卡
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脂肪: 46.24克 | 蛋白质: 45.95克 | 碳水物: 150.48克.
早餐: fat free cream cheese, tostitos salsa, Bacon Style Turkey, Blueberries, Egg. 午餐: Caesar Salad, Pizza with Meat and Vegetables. 晚餐: Watermelon, Cream Cheese (Fat Free), Two Minute Hummus, celery. 小食/其他: Fibre One Oats & Chocolate Chewy Bars. 更多的......
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2401 千卡
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运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 25 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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