在2010年07月16日体重纪录(没有日志纪录)
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87.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1524 千卡
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脂肪: 34.68克 | 蛋白质: 89.03克 | 碳水物: 199.55克.
早餐: milk, mini wheats cereal. 午餐: truvia, green tea, ragu, penne pasta whole grain, eggplant. 晚餐: tomato, cucumbers, subway chicken teriyaki. 小食/其他: burger sub sheetz. 更多的......
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2519 千卡
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运动:
自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 5 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 站立 - 10 分钟, 坐着 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 25 分钟, 休息 - 8 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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