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INÍCIO DO CUTTING (2 meses)
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87.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2827 千卡
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脂肪: 85.34克 | 蛋白质: 227.43克 | 碳水物: 289.46克.
早餐: Melancia, Banana Nanica, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Vigor Requeijão Light, Prezunic Queijo Prato. 午餐: Ovo Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Nestlé Kit Kat, Filé de Frango Grelhado, Acém Cozido, Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido). 小食/其他: Parmalat Leite Integral, Nescau Nescau 2.0, Growth Supplements Albumina (14g), Filé de Frango Grelhado, Swift Patinho em Tiras. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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