在2019年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
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96.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 21.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1105 千卡
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脂肪: 67.76克 | 蛋白质: 67.51克 | 碳水物: 56.72克.
早餐: Margarina, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo Frito, Pão Francês. 晚餐: Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Ovo Frito, Philadelphia Cream Cheese Original, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Peito de Frango, Abóbora. 小食/其他: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite com Recheio de Avelã, Caldo de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Abóbora, Caldo de Carne de Vaca, Patinho. 更多的......
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3202 千卡
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运动:
椭圆机 - 25 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 跑步机 - 33 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 42 分钟. 更多的......
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一个星期减少17.5 公斤
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