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Eu vou emagrecer 💪
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59.3 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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840 千卡
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脂肪: 19.94克 | 蛋白质: 36.31克 | 碳水物: 134.38克.
早餐: Philadelphia Cream Cheese Light, Couve Manteiga Crua, Hortelã, Maçã, Abacaxi, Chá Verde, Maçã, Pão Integral. 午餐: Tomates Cereja, Cenouras, Camil Feijão Carioca Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Alface, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 小食/其他: Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Banana Caturra, Chá Verde. 更多的......
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稳定体重
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