在2019年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2173 千卡
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脂肪: 144.78克 | 蛋白质: 76.73克 | 碳水物: 141.45克.
早餐: Бековский Мармелад Черносмородиновый, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. 午餐: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Капуста Тушеная с Курицей, Домик в деревне Кефир 3,2%. 晚餐: Fine Life Грудинка Домашняя , Хлеб, Звениговский Шпик Венгерский , Зеленое Яблоко. 小食/其他: Зебра Вафли . 更多的......
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1712 千卡
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运动:
淋浴 - 1 小时, 徒步旅行 - 34 分钟, 看电视 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 购物 - 2 小时, Apple Health - 16 小时 和 26 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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