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щ людмила的日记, 2019年04月10日

在2019年04月10日体重纪录(没有日志纪录)
78.8 公斤 最近减少: 0.9 公斤.    还有: 14.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月10日:
1198 千卡 脂肪: 52.29克 | 蛋白质: 58.15克 | 碳水物: 127.47克.   早餐: Мандарины, Яготинское Сливочное Масло, Мёд, Киевхлеб Хлеб Оксамитовий, Бекон (Жареный), Вареное Яйцо. 午餐: Киевхлеб Хлеб Украинский, Шинкарь Морковка по Корейски, Приготовленный Сельдерей, Тефтели, Борщ Вегетарианский. 晚餐: Творожная Запеканка. 小食/其他: Snickers Сникерс, Мандарины, Банан. 更多的......
2259 千卡 运动: 7 км - 1 小时 和 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤



     
 

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