在2019年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
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92.6 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2095 千卡
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脂肪: 65.43克 | 蛋白质: 160.74克 | 碳水物: 208.59克.
早餐: Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade, Mühlhäuser Aprikosen-Konfitüre Extra, Lätta Lätta Joghurt, Ja! Käseaufschnitt, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Espresso, Aldi Bio Kokosnuss Drink, REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade. 午餐: Edeka Kichererbsen, Bio Gehackte Tomaten, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Ja! Reines Sonnenblumenöl, Aldi Bio Chia Samen, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Kaufland Rinder-Hackfleisch, Birkel Shipli. 晚餐: Ja! Krustenbraten, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht. 小食/其他: Mon Chéri Mon Chéri, Espresso, Milsani Kaffeesahne 10%, Trader Joe's Trocken Pflaumen, Aldi Deutsches Corned Beef, Milsani Kaffeesahne 10%, Espresso. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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