在2019年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2138 千卡
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脂肪: 46.09克 | 蛋白质: 38.76克 | 碳水物: 394.90克.
早餐: Кофе с Сахаром, Изюм, Курага, Чернослив, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Nestle Хлопья. 午餐: Щедрые Хлебцы Бородинские, Пиканта Кабачки по-Домашнему, Чай с Сахаром, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Смак Хлеб с Семечками. 晚餐: Кофе, Baraka Финики Отборные, Майонез, Братцы Вареники Вареники с Картофелем. 小食/其他: Velle Овсяный Перекус Лесные Ягоды. 更多的......
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2142 千卡
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运动:
开车 - 1 小时 和 24 分钟, 熨衣服 - 15 分钟, 看书 - 2 小时 和 32 分钟, 站立 - 1 小时 和 53 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 6 小时 和 47 分钟, 休息 - 9 小时 和 9 分钟. 更多的......
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稳定体重
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