在2019年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1770 千卡
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脂肪: 58.66克 | 蛋白质: 115.17克 | 碳水物: 201.13克.
早餐: Чай, Сметана 20%, Творожная Запеканка. 午餐: Котлета Домашняя, Мистраль Гречка Отварная, Чай, Now Foods Ultra Omega 3-D. 晚餐: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капустный Салат, Сметана . 小食/其他: Банан, Яблоко, Чай. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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