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altro che palestra....5 h di faccende domestiche e il gioco è fatto
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67.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1121 千卡
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脂肪: 30.24克 | 蛋白质: 49.49克 | 碳水物: 160.50克.
早餐: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Tre Valli Latte Scremato. 午餐: Melinda Mela Renetta, Bresaola, Star Risotto ai Funghi Porcini. 晚餐: Fragole, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. 小食/其他: KYR Yogurt Bianco, Mulino Bianco Cracker Integrali. 更多的......
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2523 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 跑步机 - 10 分钟, 椭圆机 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, Google Fit - 22 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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