在2019年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
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75.4 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1358 千卡
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脂肪: 54.23克 | 蛋白质: 69.20克 | 碳水物: 147.61克.
早餐: Arla Mellanmjölk 1,5%, Gyllenhammars Havregryn. 午餐: Wasa Rågrut, Skogssvampsoppa. 晚餐: Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Pestosås, ICA Salladsärtor, Gul Paprika, Gurka (med Skal), Makaroner, Polar Seafood Laxfilé. 小食/其他: Friggs Majskakor Ost, Rågbröd, Brieost, Torkad eller Hård Salami, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Mellan, Surdegsbröd, Äpple. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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