在2019年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
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101.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 31.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1789 千卡
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脂肪: 95.21克 | 蛋白质: 117.02克 | 碳水物: 116.65克.
早餐: Домик в деревне Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яйцо. 午餐: Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью, Гречка Отварная, Говядина Тушеная, Суп-Лапша с Говядиной. 晚餐: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Лента Паштет Печеночный, Сыр Тильзитер, Макси Деликатес Индейка Вареная в Желе. 小食/其他: Bombbar Батончик Фисташковый Пломбир, Яблоко Зеленое. 更多的......
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3287 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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