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rvstep的日记, 2019年04月10日

Рыбный день и 3л воды
107.9 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 27.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月10日:
2464 千卡 脂肪: 119.33克 | 蛋白质: 229.39克 | 碳水物: 114.46克.   早餐: Сыр Российский, Куриная Отбивная, Кофе с Молоком. 午餐: Грецкие Орехи, Яблоко, Свекла Вареная, Чай с Лимоном, Куриная Отбивная. 晚餐: Яблоко, Минтай Жареный. 更多的......
3091 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 健美 - 30 分钟, 椭圆机 - 5 分钟. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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