在2019年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
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60.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1439 千卡
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脂肪: 73.56克 | 蛋白质: 67.75克 | 碳水物: 113.64克.
早餐: Charles & Alice Compote Pommes Passion, Marie Blachère Baguette, Café. 午餐: Miel, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Pain Nordique, Monoprix Beurre Doux, Épinard, Oeuf. 晚餐: Marie Blachère Pain Nordique, Le Petit Basque Yaourt de Brebis Vanille, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Champignons de Paris (Sautés), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Asperge Cuite (à Partir de Frais), Tomates Cerises. 小食/其他: Daim Chocolat, Marie Blachère Pain Nordique. 更多的......
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2280 千卡
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运动:
烹饪 - 35 分钟, 家务 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 坐着 - 3 小时, 购物 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 45 分钟, 淋浴 - 40 分钟, 修理 - 30 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 站立 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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