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Peso ao final do dia, não em jejum de manhã.
MG: 36.8%
MM: 32.1%
H2O: 46.1%
Não treino desde 4a feira, fiz mudanças (intensas) no fds, comi mal (rodízio de carnes ontem, virei carnívora; chanfana no fds), dormi mal. Felizmente q estou super doente ou então não via valores nenhuns a baixar.
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95.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 25.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少0.6 公斤
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 评论
Edit: não treino porque 5a, 6a e sábado foram passados a arrastar caixas. No sábado foram 37 caixotes e muita mobília postas dentro da carrinha e depois retiradas lá de dentro debaixo de chuva e granizo.
2019年04月9日 会员：: revycrimson
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Rodízio de carnes é comer mal? É que essa é a minha definição de "abusar sem remorsos" 😂 Força e as melhoras!
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Foi um prato cheio de queijos e enchidos para entrada, depois só carnes. Nada de feijão, arroz ou batatas xD Na verdade só considero comer mal pelas calorias. Foi um enorme exagero de carne, parecia as refeições aí do joaofran xD E para quem esta semana não treina... mas claro. Se fosse em chocolates tinha um remorso bem maior do que é xixinha!
2019年04月10日 会员：: revycrimson
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Deve haver aí gente mais entendida que eu, mas a hidratação parece-me muito baixa...
2019年04月10日 会员：: paulo.lemos
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Sim, a minha hidratação é sempre 45-46%. Sei que é bastante baixa.
2019年04月11日 会员：: revycrimson
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Quem sabe explicar porque a % H20 é baixa em algumas pessoas? Tem que ver com a menor massa muscular? Obrigada.
2019年04月14日 会员：: Fiona Cristina
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