在2019年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2364 千卡
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脂肪: 86.59克 | 蛋白质: 77.25克 | 碳水物: 335.24克.
早餐: Telur Puyuh, Sawi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Gula Pasir, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cumi-cumi. 午餐: Kerupuk Asin, Sinti Bumbu Pecel, Kedondong, Nanas, Gula Merah. 更多的......
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1924 千卡
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运动:
健美 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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