在2019年04月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
83.3 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3223 千卡
|
脂肪: 78.74克 | 蛋白质: 292.55克 | 碳水物: 318.07克.
早餐: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Magnesium, Zink, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, Thunfisch in Eigenem Saft, Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Tomaten, Zwiebeln, Ingwer, Zwiebeln, Tomaten, Gekochtes Ei. 午餐: Landjunker Rinderminutensteaks. 小食/其他: Äpfel, Bananen. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|