在2019年04月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
62.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1668 千卡
|
脂肪: 86.47克 | 蛋白质: 111.88克 | 碳水物: 111.78克.
早餐: Зеленый Чай, Овсяные блинчики Утренние, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, Зеленый Чай. 午餐: Зеленый Чай, Банан, Солнечная Фазенда Руккола, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины, Простоквашино Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. 晚餐: Фрау Му Кефир 1%, Семена Льна, Био Баланс Кефирный 1%, Бахетле Бедро Куриное Жареное. 小食/其他: Формула Здоровья Мармелад Натуральный, Перепелиное Яйцо, Гороховая Каша, Белпродукт Мега Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Ritter Sport Альпийское Молоко , Ritter Sport Альпийское Молоко . 更多的......
|
|
1887 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|