在2019年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
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93.6 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1989 千卡
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脂肪: 81.63克 | 蛋白质: 87.01克 | 碳水物: 232.69克.
午餐: Es Teh Tawar, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Usus Ayam, Ikan Bandeng, Sambal Goreng, Tempe Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kerupuk Udang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Soto Daging, Nasi Putih. 晚餐: Mentega, Nasi Putih, Ampela, Tempe Goreng, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). 小食/其他: Mangga, Sosro Teh Botol (Botol), Sosro Teh Botol. 更多的......
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2400 千卡
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运动:
洗衣服 - 15 分钟, 健身房 (Gym) - 5 分钟, 休息 - 18 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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