在2012年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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112.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 22.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1941 千卡
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脂肪: 70.50克 | 蛋白质: 68.57克 | 碳水物: 239.30克.
早餐: Ржаной Хлеб, Сыр Творожный с Томатами по-Итальянски, Молоко 0.5%, Каша Пшенная. 晚餐: Сыр Творожный с Зеленью, Ржаной Хлеб, Молоко 0.5%, Ряженка, Плов с Бараниной. 更多的......
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3482 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 3 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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