在2019年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
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45.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1449 千卡
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脂肪: 57.02克 | 蛋白质: 58.47克 | 碳水物: 174.62克.
早餐: ミルクティー, キューピー キューピーハーフ, セブンイレブン ゆで卵, 薄切りハム, イオン 食パン5枚切り. 午餐: カフェオレ, ブルボン チョコチップクッキー (7,6g), 日清シスコ ココナッツサブレ. 晚餐: ダイエー ナムルセット, 野菜スープ, 麻婆豆腐, ご飯. 更多的......
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1985 千卡
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运动:
购物 - 20 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 上班 (工作) - 3 小时, 洗澡 (泡澡) - 22 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 22 分钟, 芭蕾舞 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 36 分钟, 家务 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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