在2019年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1595 千卡
|
脂肪: 35.43克 | 蛋白质: 46.11克 | 碳水物: 281.23克.
早餐: Кофе, Тимоша Козинак Кунжутный. 午餐: Капуста Тушеная без Масла, Global Village Фасоль Натуральная Красная. 晚餐: Моя Семья Сок Яблочный, Моя Семья Сок Яблочный, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Макфа Макароны Отварные, Соленые Огурцы с Укропом, Помидор Соленый. 小食/其他: Окей Груша Конференс, Фундук Фундук, Банан, Окей Груша Конференс. 更多的......
|
|
1836 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 47 分钟, 休息 - 14 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|