在2019年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
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128.3 公斤
最近减少: 22.8 公斤.
还有: 37.6 公斤.
饮食准则: 低.
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1713 千卡
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脂肪: 90.03克 | 蛋白质: 102.16克 | 碳水物: 115.84克.
早餐: Lipton Black Tea Bags, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Darigold Heavy Whipping Cream, Blue Lotus Chai Masala Chai Powder. 午餐: Baja Cafe Pico De Gallo, Jack in the Box Sauced & Loaded Fries Carne Asada, Pork Schnitzel. 晚餐: Tangerines (Mandarin Oranges), Roast Beef. 小食/其他: JFC kappo dashi, Lemon Juice, Lemonade, Lipton Black Tea Bags, Ruby Tuesday Handcrafted Fruit Tea - Peach, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Water. 更多的......
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3843 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 坐着 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 5 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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