在2019年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
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95 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2531 千卡
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脂肪: 73.39克 | 蛋白质: 175.59克 | 碳水物: 289.70克.
早餐: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Growth Supplements Multivitamínico, Pão Francês, Leite Integral, Café com Açúcar. 午餐: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce. 晚餐: Sopa de Galinha, Marba Mortadela Tradicional, Paulista Leite Integral, Pão Francês, Peito de Frango, Café com Açúcar. 小食/其他: Batata Doce, Café com Açúcar, Leite Integral, Bodybuilders 6 Six Protein, Integralmedica Glutamina, Growth Supplements BCAA em Pó, PowerFoods Creatina, Clamel Paçoquinha, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Canela, Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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