在2019年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1129 千卡
|
脂肪: 47.82克 | 蛋白质: 49.68克 | 碳水物: 128.64克.
早餐: Лёгкий Майонезный Соус 15%, Колбаса Варёная Сельская, Яичный Белок, Пирожные Заварные "Эклер", Alpenland Йогурт 0,3%, Кофе с Молоком и Сахаром, Ржаная с Фруктами. 午餐: Сочный Биточек с Пенне, Борщ Наваристый "как У Бабушки", Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Капуста Тушеная без Масла, Лёгкий Майонезный Соус 15%. 晚餐: Корнишоны с Зеленью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лёгкий Майонезный Соус 15%. 更多的......
|
|
1498 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 52 分钟, 休息 - 12 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|