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Gracy66
日记
2019年04月6日
Gracy66的日记, 2019年04月6日
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在2019年04月6日体重纪录(没有日志纪录)
65.9 公斤
最近减少:
4.9 公斤
.
还有:
9.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年04月6日:
1189 千卡
脂肪: 36.71克 | 蛋白质: 45.59克 | 碳水物: 43.72克.
早餐:
Scrambled Egg.
午餐:
Wonderful Halos Mandarin Oranges.
晚餐:
Steamed or Boiled Shrimp, Pop Secret Extra Butter Popcorn.
小食/其他:
Michelob Ultra Light Beer.
更多的......
1895 千卡
运动:
休息 - 7 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 驾驶 - 20 分钟.
更多的......
一个星期减少3.2 公斤
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