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Jothika
日记
2012年11月18日
Jothika的日记, 2012年11月18日
Jothika的个人资料
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在2012年11月18日体重纪录(没有日志纪录)
79.2 公斤
最近减少:
13.4 公斤
.
还有:
6.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年11月18日:
817 千卡
脂肪: 42.76克 | 蛋白质: 40.30克 | 碳水物: 69.92克.
早餐:
Hardwood Smoked Turkey Franks, honey, canola oil, nonfat milk, 100% Whole Wheat Bread, Egg.
小食/其他:
Chocolate Chip Mini Cookies, Milk (Nonfat) .
更多的......
2687 千卡
运动:
拳击 - 30 分钟, 健身器(中度的) - 31 分钟, 休息 - 14 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.2 公斤
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