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Bonjour,
Vos conseils ont payé ! La courbe reprend sa descente <3
Ce week-end, j'ai mangé free style :p Comme ne n'était pas chez moi, et que ce sont mes mes enfants qui cuisinaient, j'en ai profité au max :p
Ca a commencé par le samedi matin chez ma fille, petit déj' avec 1 croissant, 1 pain au chocolat, 2 belles tartines grillées :p Le midi, allez ! Zou ! Une andouillette :p Le soir, chez mon fils, bam ! Une tartiflette !
Dimanche Le pti' déj' chez mon fils, sage, 4 biscottes beurrée, mais le midi... l'orgie !Salade Bassamoise (Ivoirienne) avec Attiéké, tomates, concombres, oignons, épices. Poulet grillé sur braise, avec du riz à la sauce Yassa (sauce faite uniquement avec des oignons. En dessert Gâteau à l'ananas :p
Hier soir, je n'ai rien mangé lol
Cet après midi, aquagym, j'espère que ça va me plaire, mais je suis motivé, très contente d'avoir réussi à briser ce palier, qui m'enquiquinait depuis 3 semaines <3 Merci pour vos bons conseils ;) Bonne journée !
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74 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 100％.
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1096 千卡
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脂肪: 44.54克 | 蛋白质: 46.93克 | 碳水物: 127.16克.
早餐: Pommes Pink Lady, Café Expresso, Baguette, Oeuf sur le Plat, Pommes Pink Lady, Lard Fumé ou Salé, Alpro Lait Avoine Amande. 晚餐: St Môret St Môret, Fleury Michon Surimi, Lidl Pain de Mie. 小食/其他: Lidl Mimolette, Salade Verte, Tomates Cerises, Grand Fermage Beurre Demi-Sel, Baguette. 更多的......
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2747 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 水中有氧运动 - 45 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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