在2019年04月8日体重纪录(没有日志纪录)
|
59.8 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1380 千卡
|
脂肪: 23.79克 | 蛋白质: 45.69克 | 碳水物: 223.26克.
早餐: Rainbow Digestive Täysjyvä, Rainbow Pehmeät Aprikoosit, Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kahvi. 午餐: Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Edamjuustoviipale, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Sämpylä. 晚餐: Chiquita Banaani, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Friggs Vähäsuolainen Luomuriisikakku. 小食/其他: Porkkanat, Sondey Riisikakku, Rainbow Pehmeät Aprikoosit. 更多的......
|
|
1540 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|