在2019年04月8日体重纪录(没有日志纪录)
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88.3 公斤
最近减少: 23.7 公斤.
还有: 88.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1667 千卡
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脂肪: 39.42克 | 蛋白质: 201.71克 | 碳水物: 147.58克.
午餐: Skinless Chicken Breast, White Rice, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Fitness Fiber, Red Delicious Apples, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Smooth, Oat Bran. 晚餐: Tuna in Water (Canned), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. 小食/其他: Chocolate Muffin, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Egg, Egg White. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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