在2019年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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51.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1471 千卡
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脂肪: 56.07克 | 蛋白质: 64.34克 | 碳水物: 143.71克.
午餐: Tariquet Vin Blanc, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Haribo Langue Acide, Côte d'Or Chocolat Lait Noisettes, Crème Chantilly, Fraises avec le Sucre, Riz Blanc, Aubergines Farcies. 晚餐: Muffins, Avocat, Tomates, Lidl Escalope de Poulet au Paprika, Fraises, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Lidl Fromage Blanc 0%, Vinaigre (Cidre), Sucrine, Radis, Champignons. 小食/其他: Skippy Beurre de Cacahuète Extra Crunchy. 更多的......
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2445 千卡
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运动:
驾驶 - 20 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 看电视 - 2 小时 和 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 15 分钟, 看书 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 站立 - 2 小时, 睡眠 - 5 小时, 淋浴 - 15 分钟, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 6 小时 和 35 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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