|
Tijdelijk gevolg van twee dagen 'improvisatie '😉 (het was heerlijk aan zee, nu weer back to basic)
|
64.5 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1217 千卡
|
脂肪: 34.56克 | 蛋白质: 101.05克 | 碳水物: 133.45克.
早餐: Milbona Skyr Aardbei, Milbona Skyr Bosbessen, Sinaasappelen, Ekoplaza Zonnebloempitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten. 午餐: Milbona Skyr Framboos, Blauwe Bessen, Aardbeien, Zwagerman Kipfilet Naturel, Wasa Vezelrijk Cracker, Komkommer (met Schil), Wortelen, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten, Ekoplaza Zonnebloempitten. 晚餐: Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Plus Rundervinken. 小食/其他: Milner Oude Kaas 30+. 更多的......
|
一星期增加2.3 公斤
|