在2019年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
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48.8 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2096 千卡
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脂肪: 53.80克 | 蛋白质: 190.86克 | 碳水物: 193.99克.
早餐: AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Allinson Volkorenbrood. 午餐: Zwagerman Kalkoenfilet, AH 100% Pindakaas (Naturel), Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, AH Boeren Volkoren Sesam, AH Allinson Volkorenbrood, de Breabakker Fries Roggebrood. 晚餐: Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Lassie Parel Gort, Vis Marine Tonijnsteak, AH Kastanjechampignons, AH Bleekselderij, AH Spitskool, Jumbo Magere Franse Kwark. 小食/其他: Holland & Barrett Pompoenpitten, Body & Fit Amandelen, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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