在2019年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.3 公斤
最近减少: 27.8 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1597 千卡
|
脂肪: 78.36克 | 蛋白质: 76.20克 | 碳水物: 148.71克.
早餐: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Кешью, Мясновъ Сосиски Молочные, Омлет с Молоком. 午餐: ВкусВилл Яблочные Чипсы, Макароны по Флотски. 晚餐: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Danone Творог Мягкий 5%, Щи с Курицей. 小食/其他: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Кешью, Пятерочка Яблоко Сезонное. 更多的......
|
|
2086 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|