在2019年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.1 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1552 千卡
|
脂肪: 56.23克 | 蛋白质: 127.33克 | 碳水物: 136.87克.
早餐: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сибирская Клетчатка Льняная Улучшенная, Яйцо, Творог Мягкий 0,1%, Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Простоквашино Кефир 2,5%, Банан, Сыр Адыгейский. 午餐: Морковь, Растительное Масло, Капуста, Запеканка с Филе 07.08.19. 晚餐: Запеканка с Филе 07.08.19, Хлебцы Лайт Ржаные, Бальзамический Соус-Крем, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Мягкий Рикотта, Jarrow Formulas Flaxseed Oil. 小食/其他: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Запеканка Творожная 04.04.19, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Пирог, Тыквенные Оладьи 07.04.19. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|