在2019年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.2 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1729 千卡
|
脂肪: 62.61克 | 蛋白质: 79.68克 | 碳水物: 208.60克.
早餐: Огурец (без Кожуры), Белебеевский Сыр Белебеевский, Овсяная Каша с Мясом. 午餐: Белый Хлеб, Огурцы Кислого Рассола, Капуста Тушеная, Котлета Рыбная, Картофельное Пюре. 晚餐: Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Родной Дом Вареники с Творогом. 小食/其他: Nestle Кит Кат Мини, Чай с Лимоном, Большая Кастрюля Пельмени Классические с Говядиной и Свининой, Чай, Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Птичье Молоко, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. 更多的......
|
|
2304 千卡
|
运动:
踏步机 - 20 分钟, 运动 - 20 分钟, 健美 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|