Smilesong的日记, 2008年06月20日

在2008年06月20日体重纪录（没有日志纪录）

140.6 公斤最近减少: 15.1 公斤. 还有: 13.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2008年06月20日:

1122 千卡

脂肪: 72.42克 | 蛋白质: 95.85克 | 碳水物: 18.42克. 早餐: tea, fage. 午餐: Provolone Cheese , turkey ham. 晚餐: Provolone Cheese , diet coke, lettuce . 更多的......

3573 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

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