在2019年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 16.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1466 千卡
|
脂肪: 53.85克 | 蛋白质: 39.38克 | 碳水物: 209.40克.
早餐: Вареное Яйцо, Первый Хлебокомбинат Булка Городская, Вода с Лимоном, Мёд, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Авокадо. 午餐: Global Village Фасоль Натуральная Красная, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Соленые Огурцы с Укропом, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Яблоком и Молоком. 晚餐: Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Соленые Огурцы с Укропом, Дальпико Сельдь Матье в Масле, Первый Хлебокомбинат Булка Городская, Увелка Гречка в Пакетиках. 小食/其他: Baraka Финики с Косточкой, Первый Вкус Пломбир Ванильный, Лента Слойка с Малиной, Домашняя Выпечка Пирог с Вишней, Кофе (Растворимое), Ravela Торт Лесной Домик. 更多的......
|
|
2040 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 做爱 - 8 分钟, 休息 - 14 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.0 公斤
|